【科学?人文大讲堂】杨柏灿教授作《养生以道,杏林探宝》科普性讲座

发布时间:2018-04-16来源:澳门金莎字体:[]设置

4月12日晚,上海中医药大学的杨柏灿教授应邀来到澳门金莎|金沙澳门官网网址:www.3016.com“科学·人文大讲堂”作题为《养生以道,杏林探宝》的科普性讲座,现场座无虚席,同学们热情高涨。

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杨柏灿首先明确了养生保健的含义,即通过在日常生活和生命活动中应用一定的方法以调养,保养身体,确保健康。其次,先容了季节养生的概念,就是按照时令节气的特点,运用相应的养生手段保证健康长寿的方法,其本质就是观察自然,效法自然,顺应自然的“天人相应”“因时养生”的养生法则。

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此外,养阳——是夏季养生的法则,即保护阳气。方法有清热解暑养心,芳香化湿健脾。特别地,杨柏灿先容了精神养阳、起居养阳、和饮食养阳。为了适应四时气候变化,大家应晚睡早起,保持情绪愉悦,使气机宣泄,通畅自如,精神饱满;若违背这些,则会损伤心脏,秋天就容易患上疟疾。可见,精神养阳和起居养阳的重要性。饮食养阳也同样重要。杨柏灿还先容了饮食五味各自的作用和弊处,告诉大家饮食养阳的原则:五味调和,增咸选苦,配酸辛淡,少食甜味,清淡消化,少食油腻,补充水分,避免寒凉。

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最后,杨柏灿为同学们讲解了夏季常用的药食两用品,有生姜,薏苡仁,绿豆,玉米须,冬瓜,苦瓜,莲子心,西洋参等等。不仅如此,杨柏灿还将他多年使用的养心安神羹的配方拿出来与大家分享,并建议大家随身带上麝香保心丸,用于益气强心,活血化瘀。

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讲座结束后,现场同学纷纷向杨柏灿提出诸多养生疑问,杨教授也一一耐心解答,并诚恳地告诫大学生应珍惜自己宝贵的身体健康,养成良好的生活习惯,增强体质,注意养生、养心、养性。本次“科学·人文大讲堂”在大家的讨论中落下帷幕,也激发了同学们进一步学习和了解中医常识的热情。

   

   (供稿:李腊(学) 供图:邢熠(学) 编审:任斌  收稿日期:2018年4月16日)


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